暦の上では立春を過ぎましたが本格的な寒さは今がピークと
なっていますね。
インフルエンザの流行も続いています。
介護者の皆さまもうがい、手洗いを続け、栄養のある食事をして
引き続き体調管理にご注意ください。
この時期は体も冷え、関節の動きも悪くなります。
介護で体力を使っていらっしゃるので、体はいつも以上に
疲れています。
時間がない中ですが全身をほぐす体操を毎朝行い、三つの首
つまり、首元、手首、足首を冷やさないように防寒、いつもより５分ほど長湯をして体の芯から温めてみてください。
よろしくお願いします。
さて、今月もサロンを開催します。
2月１4日（土曜日）午後１時から５時まで
上板橋駅南口商店街にある まもりん坊ハウス ２階
一階では物産展が開催されていると思いますが、奥に階段があります。
皆さまにお会いできることをスタッフ一同楽しみにしております。
