みなさまへ
三寒四温の春の陽気になり、毎日の気温の変化で
体調の調整が大変かと思われますが、いかがお過ごしでしょうか？
さて、今月もサロンの日が近づいてまいりました。
いる活動です。
スタッフは３０代から６０代と幅広く、介護卒業生、介護当事者
介護実務者がいます。
半分は男性ですので男性の相談者大歓迎です。
申し込みは不要ですが事前に連絡を取りたいという方のために
メールや電話をくださることも可能です。
どうぞお気軽にお越しいただき、介護生活の負担が少しでも
少なくなればと思います。
次回は、3月１4日（土）１３～１７時です。
途中入退室自由です。
参加費：無料
対象：介護に携わっている方・介護に関心のある方。
内容：参加者どうしで介護についてゆったりと気楽にお話しながら情報や意見交換します。（簡単なお茶菓子も用意してあります。）
★お待ちしています！★
問合せは、尾門（いたばし介護者支援サロン代表）
ＴＥＬ：０９０－７１９８－９７５４
Ｅｍａｉｌ： mokamimokami☆yahoo.co.jp まで
（☆を＠に変えてください）
みなさまへ
季節は３月、もうすぐ新年度になり介護保険の新しい
事業計画についての地域説明会が行われるそうです。
この計画は３年ごとに作成されます。
広報いたばし３月７日号、２ページにもご案内が記載されて
いましたが、見落とされた方のために以下に記します。
《第６期板橋区介護保険事業計画地域説明会日程》
3月18日(水) 14:30～16:00 南常盤台一丁目集会所 1階洋室
南常盤台1-16-8 40名
3月20日(金) 14:30～16:00 シニア学習プラザ ホール
志村3-32-6 200名
3月25日(水) 14:30～16:00 高島平地域センター 第1洋室
高島平3-12-28 40名
3月27日(金) 14:30～16:00 成増アクトホール 第1洋室
成増3-11-3-405 40名
3月30日(月) 14:30～16:00区立文化会館大会議室
大山東町51-1 200人
3月30日(月) 19:00～20:30区立文化会館大会議室
大山東町51-1 200人
※お車でのご来場はご遠慮ください。 ※当日は直接各会場へお越しください。先着順。開場は15分前。
暦の上では立春を過ぎましたが本格的な寒さは今がピークと
なっていますね。
インフルエンザの流行も続いています。
介護者の皆さまもうがい、手洗いを続け、栄養のある食事をして
引き続き体調管理にご注意ください。
この時期は体も冷え、関節の動きも悪くなります。
介護で体力を使っていらっしゃるので、体はいつも以上に
疲れています。
時間がない中ですが全身をほぐす体操を毎朝行い、三つの首
つまり、首元、手首、足首を冷やさないように防寒、いつもより５分ほど長湯をして体の芯から温めてみてください。
よろしくお願いします。
さて、今月もサロンを開催します。
2月１4日（土曜日）午後１時から５時まで
上板橋駅南口商店街にある まもりん坊ハウス ２階
一階では物産展が開催されていると思いますが、奥に階段があります。
皆さまにお会いできることをスタッフ一同楽しみにしております。
介護をされている皆さまへ
新年明けましておめでとうございます。
日々の介護生活の中で、今日という日は、特別な日ではないでしょうか？
昨年の大変だったこと、あるいは病状が一進一退で心配だったことなど色々な事が思い出されるのではありませんか？
まずは、ご家族で新年を迎えることができたこと、ご自分がお元気で介護を続けられたことを素直に喜びましょう！
そして今年も無理せず気楽に介護を続けられるように気持ちを新たにお持ちください。
真冬になり一気に寒くなってしまったので体が寒さに慣れていない事と思います。
暖房を使うことで室内の湿度が下がり、喉を傷めて風邪をひかれる方が増えています。
暖房は２２度ぐらいにして、時々窓やドアを全開にして換気をしてみてください。
もちろん加湿器のある方は使っていただきたいのですが、ない場合はタオルを絞ってハンガーに掛けベットの近くにつるしてください。
室内でマスクをするのもお勧めです。
さて、今年もサロンを続けます！（毎月第二土曜日です）
お買い物の途中にぜひお立ち寄りください。
介護の悩みは介護の経験がある人でないとわかりません。
介護者同士が悩みを出し合い解決策を考えていきましょう。
１月１０日（土曜日）午後１時から５時まで
上板橋駅南口商店街にある まもりん坊ハウス ２階
一階では物産展が開催されていると思いますが、奥に階段があります。
皆さまにお会いできることをスタッフ一同楽しみにしております。
今月のサロンのご案内
明日は立冬、長く暑かった夏の後、短い秋がもうすぐ終わってしまうようですね。
みなさまお変わりございませんか？
１１月８日(土曜日) １３時から１７時までまもりん坊ハウスの
2階にてサロンを行います。
お買い物の合間に、ふらっと立ち寄ってくださって構いません。
みなさまのお越しをお待ちしています。
今月は明治さんから介護食のサンプルを頂きましたので、先月に引き続き試食、試飲をしながら冬に備えてどんな準備が必要かについてお話ししたいと思います。
どうぞお楽しみに。
参加費は無料です。
今月のサロンのご案内
台風が去り、一段と秋らしくなりました。
みなさまお変わりございませんか？
10月11日(土曜日) 13時から17時までまもりん坊ハウスの
2階にてサロンを行います。
お買い物の合間に、ふらっと立ち寄ってくださって構いません。
みなさまのお越しをお待ちしています。
介護されている方の小さな悩み、疑問、戸惑いを安心して話せる場所です。
今月は先日行われました国際福祉機器展の見学に行ってきました報告を
させていただきます。
介護食のサンプルをいただきましたので
試食会をする予定です。
どうぞお楽しみに。
参加費は無料です。
